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各種レッスン&セミナー情報

毎週沼津市内のcafeなどのスペースをお借りし、レッスンやセミナーを開催しております。
ぜひ、ご興味あるレッスンがございましたらご参加ください。

 

定期開催グループレッスン

目的別グループレッスン

​ほぼ毎週(不定期でお休み)開催します!

月曜   9:00~  9:40 「筋膜ストレッチ&トレーニング」

月曜 14:10~14:50 「超!くびれレッスン」

水曜 13:10~13:50 「腰痛予防ストレッチ」

水曜 14:00~14:40 「美尻・美脚レッスン」

木曜 10:40~11:20 「肩こり改善ストレッチ」

木曜 13:10~13:50 「バストアップレッスン」

場所:沼津市大岡2043-1-2F

参加費:1,000円

※今だけ体験500円×3回まで!

定員:各レッスン先着8名

​※最少催行人数2人

持ち物:動ける服装、タオル、飲み物

申込方法:下記「予約する」ボタンから、「グループレッスン」ページのご希望のレッスンをお申し込みください。

SEAGLASSレッスン

​​「ゆるゆる運動教室」

不定期の水曜に開催しております。
終了後のリカバリードリンクやランチ(別途店舗で要予約)は最高の栄養になります。

日時:毎週水曜 10:00~11:00

場所:SEAGLASS

(沼津市浅間町255-1-1F)

参加費:1,500円(ドリンク代込み)

定員:先着8名

​持ち物:動ける服装とシューズ、タオル、飲み物

申込方法:下記「予約する」ボタンから、「グループレッスン」ページの「ゆるゆる運動教室」をお申し込みください。

cafe/dayセミナー
~おしゃれなカフェで健康について学ぶ~

毎月2回、別々のテーマで開催しております!

過去のセミナー内容:「美尻セミナー」「栄養セミナー」「睡眠セミナー」「腰痛予防セミナー」などなど

日時:毎月変わりますので、お問い合わせください。

場所:cafe/day

(沼津市沼北町1丁目14-26)

参加費:1,000円+ドリンク代(550円)

定員:10名

持ち物:動ける服装、筆記用具 など

​申込方法:下記「予約する」ボタンから、お問い合わせください。

ストレッチポールセミナー

治療院に通っているのに『治らない』こと、多くないですか?
現代人に多い「姿勢不良」「慢性痛」の改善は日々のセルフケアから重要になります。
本セミナーでは、万能ツール「ストレッチポール」を使ったセルフケアのやり方をお伝えします!

日時:お客様のご希望の日時にて開催します。全部で3回行います。

※2人以上のグループでの開催になります。お知り合いをお誘いの上、ご参加ください。

場所:沼津市大岡2043-1 アニュープラザ2F

参加費:9,000円/人(セミナー3回分)

※ストレッチポールはご持参頂くか、事前にトレーナー厳選のものをご購入いただきます。

​申込方法:下記「予約する」ボタンから、お問い合わせください。

バランスボールセミナー

バランスボールを甘く見てませんか?
こんなに心強いトレーニングツールはありません!
そんなバランスボールの厳選エクササイズをお伝えします!

日時:お客様のご希望の日時にて開催します。全部で3回行います。

※2人以上のグループでの開催になります。お知り合いをお誘いの上、ご参加ください。

場所:沼津市大岡2043-1 アニュープラザ2F

参加費:9,000円/人(セミナー3回分)

※バランスボールはご持参頂くか、事前にトレーナー厳選のものをご購入いただきます。

申込方法:下記「予約する」ボタンから、お問い合わせください。

お客様から寄せられた声

お客様の声

手軽にできるトレーニングを教えて頂けてタメになりました。終わった後、血の流れが良くなった感じがしました!
自宅で、会社で実践しようと思います。

20/2/24「体幹セミナー」参加者

食に興味があったが、1日にどの位摂ればいいのか分かって良かったです。日常に生かせれば良いなと思いました。

20/1/13「栄養セミナー」参加者

やっていたつもりだったスクワットが全く効果の無いものだと感じました。今日から実践したいと思います!

19/10/14「美尻セミナー」参加者