【高齢者って…】
日本の #高齢者 の基準って決まってません。
今はだいたい65歳以上を指しますが、そろそろ75歳以上に変わると思います。
そんな65歳以上の人数、昨年時点で約3558万人(人口の28.1%)
約4人に1人
2065年には約2.6人に1人
#平均寿命 と #健康寿命 が、
(男性)平均81.09歳、健康72.14歳
(女性)平均87.26歳、健康74.79歳
平均寿命と健康寿命の差が大きい程介護が必要…
うーん、これは僕ら世代が大変。笑
そのために僕らトレーナーが出来ることは、今後も高齢者になっていく方々に、長く自分の足で歩き、自分の健康を守れるように身体作りや習慣作りを提供すること。
この数字を見て少しでも不安を感じた方、気付いた今が行動のタイミングです。
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